АЙКИДО UA - СтойкиПеремещенияУпражненияСтраховкиДистанция
Даже у самого сильного человека сфера действия его силы ограничена.
Выведи его за рамки этой сферы в границу своей, и его мощь растает.

СТОЙКИ И ПОЛОЖЕНИЯ В АЙКИДО

  • Агура (дзахо) - положение сидя со скрещенными ногами.
  • Айханми - камаэ - положение когда оба партнера находятся в одноименных стойках (оба в правосторонней стойке или оба в левосторонней стойке - стойка соответствия).
  • Ваки-камаэ - стойка, когда меч смотрит вниз и назад
  • Гьяку-но-камаэ – обратная позиция с мечом
  • Гьякуханми - камаэ - положение когда оба партнера находятся в разноименных стойках (один в правосторонней, другой в левосторонней - стойка противостояния).
  • Гэдан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне низа живота, нижний уровень.
  • Джодан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне головы или плеч, верхний уровень.
  • Дзадзен - поза для медитации в дзен-буддизме
  • Дзансин - концентрация внимания.
  • Дзансин-но-камаэ - положение в которой находится тори после завершения приема в состоянии концентрации, психической мобилизации, даже после броска вы связаны с вашим партнером непрерывающимся потоком Ки и при этом готовы воспринять любую новую атаку.
  • Камаэ - стойка.
  • Камаэ-то – стойка фехтовальщика, у которого меч находится на среднем уровне. Исходная позиция для упражнений с мечом.
  • Кидза - то же что и сейдза, но с опорой на пальцы ног
  • Конго-но-камаэ - стойка с вертикальным мечом
  • Миги-ханми-камаэ - правосторонняя стойка.
  • Оренай-те - несгибаемая рука
  • Санкакутай - геометрическая фигура устойчивости и потенциального движения, в которой ноги располагаются треугольником, принята в Айкидо и других боевых искусствах.
  • Сейдза - положение сидя на коленях (традиционно расстояние между коленями у мужчин в два кулака, у женщин колени касаются друг друга), без опоры на пальцы стоп, большие пальцы касаются друг друга. Спина и голова прямые, подбородок втянут, плечи расслаблены и опущены, ладони на коленях, локти прижаты к телу, живот вперед.
  • Сизентай - основная, естественная позиция, ноги на ширине плеч, кисти рук перед бедрами, ладонями вперед.
  • Сикаку - позиция относительно уке, где для него трудно продолжить атаку.
  • Суваривадза - техника защиты из положения сидя в сейдза или кидза (и тори и уке).
  • Тачивадза - техника защиты из положения стоя (и тори и уке)
  • Татэ-хидза-но-камаэ – стойка на одном колене
  • Фудо-но-сисей - неподвижная позиция
  • Ханми (хан - тело, ми - половина) - половина тела, базовая стойка в Айкидо
  • Ханми-камаэ - треугольная (полуоткрытая) стойка в половину тела.
  • Хассо-но-камаэ - стойка "восьми форм" (меч, джо около головы)
  • Хидари-ханми-камаэ - левосторонняя стойка.
  • Хитомэй - равная позиция, ноги параллельны направлению вперед
  • Чудан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне солнечного сплетения, средний уровень.
  • Яй госи - устойчивое положение с опущенными бедрами

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

  • Аси - шаг, стопа
  • Аси - сабаки - прямолинейное перемещение тела.
  • Аси – сибуми – скользящий шаг
  • Аюми-аси – передвижение полным шагом
  • Ён-но-ирими - вхождение в круг.
  • Ирими - входящее движение вперед, навстречу.
  • Ирими - тенкан - круговое движение корпуса, с разворотом на 180*, с предварительным шагом вперед, происходит смена стойки (мае-аси+аюми-аси+тенкан)
  • Иокуин-но-ирими - вхождение в квадрат.
  • Кадзе-ундо – движение по спирали
  • Кайтэн – круг, вращение, оборот
  • Кайтэн - аси (тэнкай-аси) - перемещение в сторону, под руку, для техники кайтэн-наге (мае-аси+аюми-аси+тэнкан-аси)
  • Камуроги - спиральное движение по часовой стрелке.
  • Камуроми - спиральное движение против часовой стрелки.
  • Мае-аси - шаг вперед с впереди стоящей ноги, с подтяжкой сзади стоящей ноги, без смены стойки.
  • Мае-аюми-аси - шаг вперёд со сменой стойки
  • Маруй - круговое циркулярное движение
  • Окури-аси - шаг вперед предварительно подтянув сзади стоящую ногу, а затем сделав выпад впереди стоящей ногой, без смены стойки.
  • Омотэ - движение вперед способом ирими
  • Сабаки - передвижение, перемещение.
  • Санкаку-но-ирими - вхождение в треугольник.
  • Сасин-ютай - "выступай с левой, отступай с правой”- традиционное перемещение в Айкидзюцу и Айкидо.
  • Сикаку - оптимальный угол движения.
  • Сикко - передвижение на коленях, из положения сейдза (кидза).
  • Синтай - прямолинейное движение.
  • Сото-кайтэн – движение на внешнюю сторону
  • Сото-мавари - выкручивание, движение в сторону от Вашего партнёра.
  • Тай - сабаки - круговое перемещение тела. 1 вариант - тенкан. 2 вариант – ирими - тенкан. Движение тела должно быть свободно - текущим, естественным и осторожным.
  • Тай-но-тенкан - вращение тела.
  • Тай-но-хэнко – изменение позиции тела относительно чего-либо.
  • Тайафари - вход и блокирование.
  • Текуин-но-ирими - прямой вход за спину уке.
  • Тёкусен - прямой
  • Тёкусен но прими - прямой вход
  • Тенчин - шаг назад под углом 45 градусов.
  • Тэнкан - круговой разворот корпуса на 180*, через спину, без смены стойки.
  • Тэнкан-аси (хантэн, тэнкай) - полукруговой поворот корпуса на месте, на 180*, через спину, со сменой стойки (левосторонняя стойка - поворот назад - правосторонняя стойка).
  • Ура - движение вперед способом тенкан, обратный, задний
  • Уширо – сзади, задний, назад
  • Уширо-аюми-аси - шаг назад со сменой стойки.
  • Учи-мавари - вкручивание с шагом под руку партнёра.
  • Фури - кабури - перемещение с поднятием меча.
  • Хантай (косин) - перемещающийся в обратном направлении, противоположный.
  • Хики-аси - базовая техника дзё или бокена.
  • Хирики-аси - то же что и тэнкан-аси, но в более широкой стойке с поворотом на носках.
  • Цуги-аси (сури-аси, аси-сибуми) - передвижение скользящим шагом.
  • Чидори - аси - перемещение по зигзагу.
  • Эн-но-ирими - вращающийся вход, когда Вы подступаете к партнёру во вращении.

УПРАЖНЕНИЯ

  • Авасе - тренировка с партнером
  • Авасэ-хо – согласованные упражнения в паре с боккеном или дзё
  • Айки-тайсо - базовые упражнения в Айкидо, разминка
  • Боката - формальный технический комплекс (ката) с палкой (бо).
  • Дзё-доса - упражнения с палкой (дзё).
  • Дзёката - формальный технический комплекс (ката) с палкой (дзё).
  • Дзё-кихон-субури – базовые движения с дзё
  • До-но-тандэн - упражнение на тренировку хара.
  • Иккё - ундо - имитация входа в иккё на 8 сторон, непрерывное движение
  • Иниойтай - инь и янь в одном теле.
  • Иниойтай-ундо - упражнение развития Ки, включающее созидательное и разрушающее начала.
  • Ката - серия медленных последовательных упражнений, обучающая базовым формам, принципам (формальный технический комплекс).
  • Кихон - базовые элементы или основы техник.
  • Кихон - доса - упражнения (ката) для изучения основ, базовых элементов приема.
  • Кокью - доса - упражнение на распространение потока энергии.
  • Кокью–танден-хо (кокью-хо) - упражнение на концентрацию дыхания, упражнение в мусуби, в слияние с энергией уке.
  • Кокю - ундо - упражнение на развитие силы дыхания.
  • Куми-дзё - упражнения по согласию с дзё.
  • Куми-най - упражнение с мечом в парах, мечи в ножнах.
  • Куми-тачи - упражнение с мечом в парах, мечи вынуты из ножен (упражнения по согласию с мечом).
  • Кен-но-кихон-субури – базовые движения с мечом
  • Мисоги - гио - упражнение на очищение.
  • Саю-ундо – движение направо и налево. Одно из базовых упражнений в Айкидо, которое относится к кокю-хо ирими и включает в себя движения на 2, 4, 6 сторон
  • Синкаку - упражнение, включающее движение по спирали и приведение Ки Вселенной в одну точку.
  • Сотай - доса - парные подготовительные упражнения.
  • Субури - базовая техника дзё или бокена.
  • Тандоку - доса - индивидуальные подготовительные упражнения
  • Тэнкан-хо – упражнение, способ разворота
  • Ундо (доса, тайсо) – упражнение
  • Удэ-фури-ундо – одно из базовых разминочных упражнений в Айкидо, упражнение, высвобождающее энергию
  • Укэми-ундо – подготовительное упражнение для страховок
  • Уширо-тэкуби-тори-дзенсин-ундо – «передняя волна». Одно из названий упражнения, тренирующего освобождение от захвата двух рук сзади и выведение противника из равновесия с шагом вперед
  • Уширо-тэкуби-тори-дзенсин-ундо – «задняя волна». То же самое, но с шагом назад
  • Фурифунакога - "гребущее” упражнение на согласованность дыхания и движений тела.
  • Хайсин - ундо - парное упражнение на сгибание и разгибание спины.
  • Хаппо - 8 направлений.
  • Хаппо - ундо (гири) - излучение Ки в восьми направлениях.
  • Хассо – движение по восьмерке
  • Хо – способ, метод, направление
  • Шихо – четыре направления
  • Шихо-гири – рубить на четыре стороны. Базовое упражнение в Айкидо.

СТРАХОВКИ

  • Дзенпо кайтэн укеми - высокая страховка.
  • Ёко укеми - падение в сторону
  • Кохо укеми - падение "березкой”.
  • Кохо-кайтен-укеми – страховка назад
  • Мае укеми - кувырок вперед.
  • Укеми - искусство страховки (контролируемого падения), реакции, согласованности (искусство ассистирования).
  • Усиро укеми - кувырок назад.

ДИСТАНЦИЯ

  • Ма - cредняя дистанция, для нападения и защиты примерно в один большой шаг, для Тай но Сэн.
  • Маай - понятие дистанции в боевых искусствах, интервал.
  • Маайкан - контроль дистанции в процессе выполнения приёма.
  • То Ма - большая дистанция, в несколько шагов, используется при работе с оружием.
  • Чика Ма - малая дистанция, дающая возможность захвата или атэми без продвижения вперед, для Го но Сэн и Сэн но Сэн.
Читать так же терминологию:

Терминология от А до Й
Терминология от К до Р
Терминология от С до Ф
Терминология от Х до Я

 

составитель Снежанна Пушкина

специально для сайта АЙКИДО UA

по материалам интернета