АЙКИДО UA - СтойкиПеремещенияУпражненияСтраховкиДистанция
Главная | Регистрация | Вход
АЙКИДО 
Aikido Aikikai Hombu Dojo

      ----------------------------------
 
         КУРАТОРЫ КЛУБА
       Меню сайта
       Форма входа
    Категории раздела
Семинары в Украине [1]
       Поиск
      Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
     Архив записей
   Друзья сайта
  • Луганский клуб АГАХИ
  • Рукопашник
  • Айкидо Славянск




  •     Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0
          Тэги

    СТОЙКИ И ПОЛОЖЕНИЯ В АЙКИДО

    • Агура (дзахо) - положение сидя со скрещенными ногами.
    • Айханми - камаэ - положение когда оба партнера находятся в одноименных стойках (оба в правосторонней стойке или оба в левосторонней стойке - стойка соответствия).
    • Ваки-камаэ - стойка, когда меч смотрит вниз и назад
    • Гьяку-но-камаэ – обратная позиция с мечом
    • Гьякуханми - камаэ - положение когда оба партнера находятся в разноименных стойках (один в правосторонней, другой в левосторонней - стойка противостояния).
    • Гэдан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне низа живота, нижний уровень.
    • Джодан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне головы или плеч, верхний уровень.
    • Дзадзен - поза для медитации в дзен-буддизме
    • Дзансин - концентрация внимания.
    • Дзансин-но-камаэ - положение в которой находится тори после завершения приема в состоянии концентрации, психической мобилизации, даже после броска вы связаны с вашим партнером непрерывающимся потоком Ки и при этом готовы воспринять любую новую атаку.
    • Камаэ - стойка.
    • Камаэ-то – стойка фехтовальщика, у которого меч находится на среднем уровне. Исходная позиция для упражнений с мечом.
    • Кидза - то же что и сейдза, но с опорой на пальцы ног
    • Конго-но-камаэ - стойка с вертикальным мечом
    • Миги-ханми-камаэ - правосторонняя стойка.
    • Оренай-те - несгибаемая рука
    • Санкакутай - геометрическая фигура устойчивости и потенциального движения, в которой ноги располагаются треугольником, принята в Айкидо и других боевых искусствах.
    • Сейдза - положение сидя на коленях (традиционно расстояние между коленями у мужчин в два кулака, у женщин колени касаются друг друга), без опоры на пальцы стоп, большие пальцы касаются друг друга. Спина и голова прямые, подбородок втянут, плечи расслаблены и опущены, ладони на коленях, локти прижаты к телу, живот вперед.
    • Сизентай - основная, естественная позиция, ноги на ширине плеч, кисти рук перед бедрами, ладонями вперед.
    • Сикаку - позиция относительно уке, где для него трудно продолжить атаку.
    • Суваривадза - техника защиты из положения сидя в сейдза или кидза (и тори и уке).
    • Тачивадза - техника защиты из положения стоя (и тори и уке)
    • Татэ-хидза-но-камаэ – стойка на одном колене
    • Фудо-но-сисей - неподвижная позиция
    • Ханми (хан - тело, ми - половина) - половина тела, базовая стойка в Айкидо
    • Ханми-камаэ - треугольная (полуоткрытая) стойка в половину тела.
    • Хассо-но-камаэ - стойка "восьми форм" (меч, джо около головы)
    • Хидари-ханми-камаэ - левосторонняя стойка.
    • Хитомэй - равная позиция, ноги параллельны направлению вперед
    • Чудан-но-камаэ - стойка когда руки находятся на уровне солнечного сплетения, средний уровень.
    • Яй госи - устойчивое положение с опущенными бедрами

    ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

    • Аси - шаг, стопа
    • Аси - сабаки - прямолинейное перемещение тела.
    • Аси – сибуми – скользящий шаг
    • Аюми-аси – передвижение полным шагом
    • Ён-но-ирими - вхождение в круг.
    • Ирими - входящее движение вперед, навстречу.
    • Ирими - тенкан - круговое движение корпуса, с разворотом на 180*, с предварительным шагом вперед, происходит смена стойки (мае-аси+аюми-аси+тенкан)
    • Иокуин-но-ирими - вхождение в квадрат.
    • Кадзе-ундо – движение по спирали
    • Кайтэн – круг, вращение, оборот
    • Кайтэн - аси (тэнкай-аси) - перемещение в сторону, под руку, для техники кайтэн-наге (мае-аси+аюми-аси+тэнкан-аси)
    • Камуроги - спиральное движение по часовой стрелке.
    • Камуроми - спиральное движение против часовой стрелки.
    • Мае-аси - шаг вперед с впереди стоящей ноги, с подтяжкой сзади стоящей ноги, без смены стойки.
    • Мае-аюми-аси - шаг вперёд со сменой стойки
    • Маруй - круговое циркулярное движение
    • Окури-аси - шаг вперед предварительно подтянув сзади стоящую ногу, а затем сделав выпад впереди стоящей ногой, без смены стойки.
    • Омотэ - движение вперед способом ирими
    • Сабаки - передвижение, перемещение.
    • Санкаку-но-ирими - вхождение в треугольник.
    • Сасин-ютай - "выступай с левой, отступай с правой”- традиционное перемещение в Айкидзюцу и Айкидо.
    • Сикаку - оптимальный угол движения.
    • Сикко - передвижение на коленях, из положения сейдза (кидза).
    • Синтай - прямолинейное движение.
    • Сото-кайтэн – движение на внешнюю сторону
    • Сото-мавари - выкручивание, движение в сторону от Вашего партнёра.
    • Тай - сабаки - круговое перемещение тела. 1 вариант - тенкан. 2 вариант – ирими - тенкан. Движение тела должно быть свободно - текущим, естественным и осторожным.
    • Тай-но-тенкан - вращение тела.
    • Тай-но-хэнко – изменение позиции тела относительно чего-либо.
    • Тайафари - вход и блокирование.
    • Текуин-но-ирими - прямой вход за спину уке.
    • Тёкусен - прямой
    • Тёкусен но прими - прямой вход
    • Тенчин - шаг назад под углом 45 градусов.
    • Тэнкан - круговой разворот корпуса на 180*, через спину, без смены стойки.
    • Тэнкан-аси (хантэн, тэнкай) - полукруговой поворот корпуса на месте, на 180*, через спину, со сменой стойки (левосторонняя стойка - поворот назад - правосторонняя стойка).
    • Ура - движение вперед способом тенкан, обратный, задний
    • Уширо – сзади, задний, назад
    • Уширо-аюми-аси - шаг назад со сменой стойки.
    • Учи-мавари - вкручивание с шагом под руку партнёра.
    • Фури - кабури - перемещение с поднятием меча.
    • Хантай (косин) - перемещающийся в обратном направлении, противоположный.
    • Хики-аси - базовая техника дзё или бокена.
    • Хирики-аси - то же что и тэнкан-аси, но в более широкой стойке с поворотом на носках.
    • Цуги-аси (сури-аси, аси-сибуми) - передвижение скользящим шагом.
    • Чидори - аси - перемещение по зигзагу.
    • Эн-но-ирими - вращающийся вход, когда Вы подступаете к партнёру во вращении.

    УПРАЖНЕНИЯ

    • Авасе - тренировка с партнером
    • Авасэ-хо – согласованные упражнения в паре с боккеном или дзё
    • Айки-тайсо - базовые упражнения в Айкидо, разминка
    • Боката - формальный технический комплекс (ката) с палкой (бо).
    • Дзё-доса - упражнения с палкой (дзё).
    • Дзёката - формальный технический комплекс (ката) с палкой (дзё).
    • Дзё-кихон-субури – базовые движения с дзё
    • До-но-тандэн - упражнение на тренировку хара.
    • Иккё - ундо - имитация входа в иккё на 8 сторон, непрерывное движение
    • Иниойтай - инь и янь в одном теле.
    • Иниойтай-ундо - упражнение развития Ки, включающее созидательное и разрушающее начала.
    • Ката - серия медленных последовательных упражнений, обучающая базовым формам, принципам (формальный технический комплекс).
    • Кихон - базовые элементы или основы техник.
    • Кихон - доса - упражнения (ката) для изучения основ, базовых элементов приема.
    • Кокью - доса - упражнение на распространение потока энергии.
    • Кокью–танден-хо (кокью-хо) - упражнение на концентрацию дыхания, упражнение в мусуби, в слияние с энергией уке.
    • Кокю - ундо - упражнение на развитие силы дыхания.
    • Куми-дзё - упражнения по согласию с дзё.
    • Куми-най - упражнение с мечом в парах, мечи в ножнах.
    • Куми-тачи - упражнение с мечом в парах, мечи вынуты из ножен (упражнения по согласию с мечом).
    • Кен-но-кихон-субури – базовые движения с мечом
    • Мисоги - гио - упражнение на очищение.
    • Саю-ундо – движение направо и налево. Одно из базовых упражнений в Айкидо, которое относится к кокю-хо ирими и включает в себя движения на 2, 4, 6 сторон
    • Синкаку - упражнение, включающее движение по спирали и приведение Ки Вселенной в одну точку.
    • Сотай - доса - парные подготовительные упражнения.
    • Субури - базовая техника дзё или бокена.
    • Тандоку - доса - индивидуальные подготовительные упражнения
    • Тэнкан-хо – упражнение, способ разворота
    • Ундо (доса, тайсо) – упражнение
    • Удэ-фури-ундо – одно из базовых разминочных упражнений в Айкидо, упражнение, высвобождающее энергию
    • Укэми-ундо – подготовительное упражнение для страховок
    • Уширо-тэкуби-тори-дзенсин-ундо – «передняя волна». Одно из названий упражнения, тренирующего освобождение от захвата двух рук сзади и выведение противника из равновесия с шагом вперед
    • Уширо-тэкуби-тори-дзенсин-ундо – «задняя волна». То же самое, но с шагом назад
    • Фурифунакога - "гребущее” упражнение на согласованность дыхания и движений тела.
    • Хайсин - ундо - парное упражнение на сгибание и разгибание спины.
    • Хаппо - 8 направлений.
    • Хаппо - ундо (гири) - излучение Ки в восьми направлениях.
    • Хассо – движение по восьмерке
    • Хо – способ, метод, направление
    • Шихо – четыре направления
    • Шихо-гири – рубить на четыре стороны. Базовое упражнение в Айкидо.

    СТРАХОВКИ

    • Дзенпо кайтэн укеми - высокая страховка.
    • Ёко укеми - падение в сторону
    • Кохо укеми - падение "березкой”.
    • Кохо-кайтен-укеми – страховка назад
    • Мае укеми - кувырок вперед.
    • Укеми - искусство страховки (контролируемого падения), реакции, согласованности (искусство ассистирования).
    • Усиро укеми - кувырок назад.

    ДИСТАНЦИЯ

    • Ма - cредняя дистанция, для нападения и защиты примерно в один большой шаг, для Тай но Сэн.
    • Маай - понятие дистанции в боевых искусствах, интервал.
    • Маайкан - контроль дистанции в процессе выполнения приёма.
    • То Ма - большая дистанция, в несколько шагов, используется при работе с оружием.
    • Чика Ма - малая дистанция, дающая возможность захвата или атэми без продвижения вперед, для Го но Сэн и Сэн но Сэн.

     

    составитель Снежанна Пушкина

    специально для сайта АЙКИДО UA

    по материалам интернета