АЙКИДО UA - ПАМЯТКА: "ТЕХНИКИ ЭТО....."
Даже у самого сильного человека сфера действия его силы ограничена.
Выведи его за рамки этой сферы в границу своей, и его мощь растает.


Техники - это средство для выражения духовных принципов Айкидо. Это не застывшие формы, поскольку «изменение и адаптация являются сущностью Айкидо». Морихэй не очень много говорил о технических аспектах тренировки в Айкидо, поскольку он был уверен в том, что, «Если твое сердце истинно, то твои техники будут правильными».

Наиболее полное техническое представление техник Морихэя можно найти в книге Будо. Вдобавок к намекам, содержащимся в дока относительно выполнения техник Айкидо, Морихэй также акцентировал внимание своих учеников на следующих основных положениях:

«Даже если наш Путь абсолютно отличен от воинских искусств прошлого, не обязательно полностью отказываться от старых способов. Впитывайте достойные традиции в Айкидо, одевая их в свежие одежды и строя на классических стилях, чтобы создать лучшие формы.»

«Наши техники используют четыре качества, которые отражают природу мира. В зависимости от обстоятельств, вы должны быть: твердыми как алмаз, гибкими как ива, текучими как вода или пустыми как космос.»

«Тело должно быть треугольным, а сознание кругообразным. Треугольник представляет собой порождение энергии, и это самая стабильная физическая позиция. Круг символизирует чистоту и совершенство, источник бесконечных техник. Квадрат символизирует твердость и прочность, основу применяемого контроля.»

«Хорошая стойка и позиция отражают должное состояние сознания. Ключ к хорошей технике в том, чтобы держать руки, ноги и бедра прямо и отцентрированно. Если вы отцентрированны, то вы можете двигаться свободно. Физический центр -- это ваш живот; если ваше сознание также находится там, то вам гарантированна победа в любом вашем начинании.»

«Не смотрите в глаза своему противнику: он может загипнотизировать вас. Не фиксируйте свой взгляд на его мече: он может напугать вас. Не фокусируйтесь на своем оппоненте вообще: он может поглотить вашу энергию. Сущность техники в том, чтобы привести своего оппонента полностью в свою сферу. И тогда вы сможете стоять там, где вам нравится - в неприступной позиции.»

«Когда противник двигается вперед, двигайтесь навстречу ему и приветствуйте его; если он хочет тянуть назад, позвольте ему идти туда, куда он хочет.»

Как сказано в "Будо", техники в Айкидо структурно разделены на шесть «столпов»:

Сихо-нагэ (бросок на четыре стороны)
Ирими-нагэ (бросок вхождением)
Кайтэн (движение открыть-и-повернуть)
Кокю-хо (техники силы-дыхания)
Осаэ-вадза (техники удержания)


ПЕРЕЙТИ НА ПРОГРАММУ 6-3 КЮ

ПЕРЕЙТИ НА ПРОГРАММУ 2-1 КЮ


Виды техник (броски и контроли)

    * иккё (удэ-осаэ) - рычаг с удержанием
    * никё (котэ-маваси) - двойной узел руки
    * санкё (котэ-хинэри) - рычаг с узлом кисти
    * ёнке (тэкуби-осаэ) - рычаг со сдавливанием
    * гокё (удэ-нобаси) - двойной дожим руки
    * сихо-нагэ - четырёхсторонний бросок
    * ути- кайтэн нагэ - бросок переворотом- вращением (внутренний)
    * сото-кайтэн нагэ - бросок переворотом- вращением (внешний)
    * ирими-нагэ - бросок встречный ходом
    * айки-отоси - бросок партнёра с отрывом ног от татами
    * коси-нагэ - бросок с использованием бёдер
    * котэ-гаэси - бросок узлом кисти
    * коси-нагэ-хидзи-гарами - бросок с использованием бёдер и скрещиванием рук
    * коси-нагэ-котэ-хинэри - бросок с использованием бёдер и узла кисти
    * дзюдзи-гарами - бросок скрещиванием рук
    * тэнчи (тэнти)-нагэ - бросок "земля-небо”
    * суми-отоси - бросок в сторону движения (через "мёртвый угол”)
    * кокю-нагэ - бросок с использованием "ки" (дыхания)
    * кокю-хо - упражнение вдох - выдох
    * удэ-кимэ-нагэ - бросок с использованием фиксированного контроля сустава руки
    * хидзикими - осаэ (удэ-хисиги) - удержание фиксированным воздействием на локоть
    * усиро кири-отоси - бросок опрокидыванием на спину
      с использованием срубающего движения вниз
    * айки-нагэ - бесконтактный бросок, скоординированный с действиями партнёра
    * тэнбин-нагэ - бросок "весы”
    * цуппари - толчок грудью
    * уде гарамми- бросок с контролем кисти и через плечу уке
   
* тобу наге- бросок с прихватом головы противника
   
* текагами -" рука зеркала" или гяку котегаеши
   
* кого ирими наге- (сокомен ирими наге)