| Главная » Статьи » Коити Тохей |
Четыре основных принципа объединения души и тела
Обратив внимание на айсберг, мы увидим большой кусок льда, плавающий на поверхности. Но, поскольку большая часть, 85% этой глыбы, скрыта под водой, то она не видна. Поэтому, можно принять незначительную, видимую, часть за весь айсберг. Подобным образом, многие воспринимают силу человека, обращая внимание на видимую физическую часть, поскольку не в состоянии увидеть более мощную силу ума. Истинная сила человека включает как силу ума, так и силу тела. Объединив душу и тело, мы сможем использовать своим разумом свою истинную силу, силу «Ки». Многие знают о том, что в экстремальных ситуациях люди проявляют огромную силу и выносливость. Так, во время пожара немощная старушка вынесла из горящего дома тяжёлый сундук, набитый ценными вещами, а когда пожар был потушен, то не смогла сдвинуть его с места. Убегая от разъярённого животного человек перепрыгивает через высокий забор или широкую яму, чего не может сделать при обычных обстоятельствах. Получается, что в опасные моменты подсознательно согласовываются душа и тело и человек может проявить свою истинную силу. Но когда опасность минует, это скоординированное состояние утрачивается и возвращается немощь. Примеры из жизни доказывают действительное существование этой истинной силы, но сложность её восприятия заключается в том, что она находится за пределами привычных возможностей и мировоззрения человека. Ум не имеет ни цвета, ни формы, ни границ. Тело же вещественно и ощутимо. А заботы и проблемы, которые присутствуют постоянно, определяют другие цели и задачи в жизни. Поэтому многим людям проще сказать, что объединение душу и тела по силам только Будде или Иисусу, а не мне! На самом деле, объединение души и тела вовсе не такая уж сложная вещь. Сложным это кажется из-за привычки представлять мир в противоположностях. Однако, и душа и тело берут своё начало из одного источника, «Ки» Вселенной и, в конечном счёте, представляют Одно. Так почему же должно быть трудно объединить то, что в своей основе составляет единство? Коичи Тохей, занимаясь духовными практиками в синтоистских, буддистских храмах и тренируясь Айкидо определил, что для успешного освоения объединения души и тела нужно научиться выполнять четыре основных правила: 1. удерживайте внимание на Единой Точке, 2. полностью расслабьтесь, 3. удерживайте вес в нижней части тела, 4. расширяйте свою Ки. Давайте дадим объяснения этим правилам. 1. Держите внимание на Единой точке Вселенная представляет собой бесконечный круг с бесконечным радиусом, который концентрируясь становится личностью и концентрируясь далее становится Одной точкой ниже пупа, которая, в свою очередь концентрируясь бесконечно никогда не становится нулём, а становится одним со Вселенной. Однако, если мы сделаем шаг в сторону, то Вселенная, в этом направлении, не станет короче, а с другой стороны длиннее. Где бы человек не находился, он всегда находится в центре Вселенной. Единая точка не имеет определённого радиуса. Она должна уплотняться, уменьшаясь вдвое, опять вдвое и опять, и так до бесконечности. А когда она достигнет предельно малой величины, которую мы способны воспринимать, следует удерживать её своим сознанием и оставить такой, какой она есть. В этот момент мы становится едины со Вселенной. Но если наше сознание ускользнёт, то даже небольшого толчка будет достаточно, чтобы вывести человека из состояния равновесия. Если уменьшить эту точку до размера, который слишком мал, чтобы его представлять, ум достигнет состояния бесконечного покоя. Это и имеет в виду дзенское изречение: «Думайте о том, что не может быть мыслью». Таким образом, можно естественным путём достичь неподвижности, которая проявляет целостность со Вселенной. Если ум неподвижен, то и тело будет неподвижным. Это состояние объединения ума и тела в живом покое. 2. Полностью расслабьтесь. Многие люди, сталкиваясь с важными обстоятельствами, испытывают нервное напряжение. Это происходит, когда человек выступает перед аудиторией, когда спортсмен выходит на старт, когда человек вовлекается в конфликтную ситуацию. Нервное напряжение не позволяет проявить свою силу, оно способствует совершению ошибок. Действительно, без расслабления тело не может быстро и мощно двигаться, а ум принимать правильные и своевременные решения. Поэтому, важно знать как расслабляться, но так, чтобы не терять силу и чувствовать себя слабым, а быть всегда спокойным и проявлять большую силу. Для некоторых людей правильное расслабление является сложной проблемой. Это потому, что пребывать в напряжении уже вошло в привычку и они не замечают своего состояния, а также, в связи с широко распространённым неправильным представлением о расслаблении. Многие привыкли считать состояния расслабления приятным безвольным (расхлябанным) состоянием, которое в случае опасности переходит в привычное напряжение. Поэтому они не осознают, что правильное расслабление — это самое сильное состояние. Когда мы собираем мысли в Одной точке, то вырабатывается спокойствие ума, приходящее от нашего слияния с Природой, насыщающей нас своей силой. В этот момент, спокойствие ума отражается на теле. Если взять за руку человека, который удерживает внимание в Одной точке и сохраняет расслабление, и попытаться поднять его руку, то этот человек легко сохранит устойчивость и поднять его руку будет нелегко. Это и есть проявление силы правильного расслабления. Удержание внимания на Единой точке и полное расслабление — эквивалентные вещи, которые нельзя разделять. А если взять за руку человека, который удерживает своё внимание на другой части тела или сохраняет напряжённое состояние и попытаться поднять его руку вверх, то рука легко поднимется или сам человек выйдет из равновесия. Это уже демонстрация не расслабления, а проявление нарушения целостности, приводящей к потере энергии и ослабляющее человека. Одно из упражнений на расслабление, которое мы практикуем постоянно на разминке, это встряхивание руками. Выполняя это упражнение следует удерживать внимание на Единой точке и быстро встряхивать руками так, чтобы сотрясалось всё тело, включая пальцы ног, а не только пальцы рук. Регулярно практика этих упражнений, позволит устранить жесткость из ума и тела, и понять суть правильного расслабления. 3. Удерживайте вес в нижней части тела. Любой предмет естественным образом стремится переместиться в низ. Когда человек спокоен и расслаблен, то вес каждой частицы тела устремляется вниз. Это естественное состояние человека. Поскольку ум движет телом, то работа ума отражается на состоянии тела. Поэтому, если мы возьмём вытянутую вперёд руку человека, который думает о том, что вес руки перемещается в нижнюю часть, полностью расслабляясь, и попытаемся поднять её вверх, то обнаружим, что рука очень тяжёлая. И наоборот, если человек направит своё внимание на верхнюю часть руки или сохранит напряжённость, то его руку можно легко поднять вверх. Нужно стараться всегда пребывать в состоянии правильного расслабления и сохранения равновесия, при котором вес тела естественным образом перемещается вниз. 4. Расширяйте своё Ки. Человек со слабой Ки чувствует себя неуверенно, что может проявляться в поведении как боязнь или вспышки агрессивности. Понятно, что подобные состояния нельзя назвать демонстрацией счастливой и радостной жизни. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, следует усилить свою Ки. Слабая Ки — это та Ки, которая расширена недостаточно. А сильная Ки — это Ки расширенная настолько, что позволяет постоянно взаимодействовать со Вселенной, с благодарностью принимая всю силу Природы. Мнение о том, что напряжённая рука — это сильная рука, широко распространено среди простых людей. Но, если взять вытянутую вперед напряженную руку и попытаться обеими руками согнуть её в локте, то не возникнет особых трудностей, чтобы это сделать или вывести человека из равновесия. Когда же мы берём руку человека, который полностью расслаблен, концентрирован на мысли о том, что энергия его сознания устремляется в руку и через пальцы выходит в безграничное пространство и попытаемся согнуть его руку или вывести его из равновесия, то поймем, что сделать это нелегко. Это пример расширения Ки. Чтобы расширить Ки, следует верить в то, что делаем и использовать свой ум положительно. Звук и свет свободно распространяются в пространстве. Наша умственная энергия ведёт себя точно также. Если мы верим в это, то Ки течёт подобно воде, стремительно извергающейся из пожарного шланга. Всё это может показаться странными фокусами, но это только потому, что Ки невидима. Но она проявляет своё состояние посредством тела, о чём мы уже убедились на примерах с рукой. Четыре основных принципа существуют для правильного понимания как согласовывать наши душу и тело. Когда мы освоим их, будет достаточно вспомнить и выполнить один из этих принципов, как другие будут выполняться автоматически. Первый и четвёртый принцип — это принципы ума, а второй и третий — принципы тела. Поскольку ум и тело, в конечном счёте, одно и тоже, то все принципы имеют дело с одним и тем же. Если не удаётся объединить ум и тело с помощью первого принципа, то можно воспользоваться другим. При любых обстоятельствах можно использовать один из четырёх принципов для того, чтобы согласовать свой ум и тело. Когда случается что-нибудь серьёзное или важное, то в первую очередь, следует спросить себя: «Сосредоточено ли моё внимание на Одной точке?» или «Сохраняется ли у меня истечение Ки из Одной точки?», «Сохраняю ли я расслабленность?». И если мы взаимодействуем с силами Природы и доверяем им, то нет оснований волноваться и мы всегда будем оставаться спокойными и расслабленными. Если же проявляется раздраженность, беспокойство или ещё что-то негативное, то это говорит о том, что произошло нарушение координации души и тела. Следует немедленно выполнить основные правила и восстановить состояние спокойствия и силы. Так, день за днем, практикуя эти правила мы живём с пользой, совершенствуя свои личностные качества и укрепляя здоровье. | |
| Просмотров: 1393 | | |